つるぴか洗濯槽🔆

洗濯槽の掃除♪いつもは液体一本いれて洗濯ボタンをおすだけのやつを買ってくるのですが、今回は以前動画でみて感動したオキシクリーンで洗濯槽洗浄🎶とっても楽しみにしていました😊
用意するものはバケツとオキシクリーンと洗濯槽からういてくるゴミをキャッチするネット✌️🌟

まずは40℃～60℃のお湯をバケツにいれて高水位になるところまで洗濯槽にお湯をいれる🎵10リットルのお湯にオキシクリーン4杯を目安にいれていきます✨
そして次に“洗い”で約10分ボタンをおして、ストップして1時間放置。そうすると・・・(閲覧注意⚠️)

一回目。ネットでゴミをすくって、また10分“洗い”、そして一時間放置・・・。これを二回目・三回目・四回目と繰り返す。(次も閲覧注意⚠️)

途中すくったごみ😖😭

そしてピカピカになった洗濯槽✴️

これほど目でみてしっかりゴミがでてきていて、ただボタンをおしてネットでゴミ拾い、そして放置💓とっても簡単でおすすめです🙇‍♀️💦💦
小さめのオキシクリーン買ったのですが、あっという間に一本使いきりました😆次は大きめサイズgetしてきます‼️

チューハイもどき🌟

禁酒して一週間やっとこさ経ちました～👍やぁぁ💦長かった😰💦💦１年は禁酒しようと思ってるのにもぅ弱音？笑😂
一つ前のブログで紹介した、お酒を炭酸水に置き換える裏技っっ🌟なかなかいたについてきました👍
とっても美味しい組み合わせがこちら・・・

ウィルキンソン(レモン)+シークワーサー果汁+氷+きんきんに冷えるグラス🎶笑

この組み合わせはまさに、シークヮーサーチューハイやぁぁぁ😭😂😊今の私はそう感じています🌟
酒飲みYouTuberの動画を見ながら、お酒の動画見ながら禁酒してる私って強い‼️唯一の褒めれる行動✊ですがたまに見すぎると飲めない自分にイライラもする😆笑　どうせなら、楽しみながら禁酒しますっ💓😭

禁酒方法🌟🌟

現在禁酒をはじめて5日目です🌟笑
会社で“1週間お酒を辞めれたら、1ヶ月は辞めれるょ✴️”なんの根拠もない言葉ですが、何か勇気づけられた気がして(笑)今日は今までほぼ毎日お酒を飲んでいた私が禁酒している日常を紹介します。

①ご飯をしっかり食べる🍴(お酒でとってた糖分を補う)
今までは朝は飲み物だけか、ヨーグルトなどの液体類だけ(土日は含まない)、お昼はしっかり、間食のおやつ、夜はほぼ炭水化物なしのお酒とおつまみでした🙆
ですが今は朝は飲み物だけか、ヨーグルトなどの液体類だけ(土日は含まない)、お昼はさらにしっかり(ダブル炭水化物あり🌟笑)、間食あり、夜も炭水化物(お餅やうどんやご飯など)にしました‼️

②お酒の代わりに炭酸水を飲む🥛
ウィルキンソンの炭酸水(強炭酸)にシークヮーサー果汁や美酢(みちょ)などの果汁系をいれてお酒の代わりに飲む💮

↑これはレモンの砂糖漬け🍋(レモン+砂糖+はちみつ🍯)

③ストレス発散に片付けorお昼寝☀️😪💤
ストレスが溜まると今までは冷蔵庫に直行してお酒をつかんで飲んでいた💦💦その代わりの発散法として片付けとお昼寝とってもオススメです✌️たまに紙に書き出したりもしています😃

④休みの日は朝散歩🚶‍♀️✴️
これはあまり禁酒とは関係ないのですが、ダラダラするより朝散歩した方が休みが充実するような気がして最近始めました🎶

⑤断捨離or考え方の癖に気づく
物に執着したり、考え方に執着したり、そういったことが自分のストレスになっている気がして、物を手放す、執着した考え方を手放す、これが心の健康につながる気がしています😊🙌

まだまだ禁酒5日目で偉そうにすみません😢笑🌟
この感じで続いたら続けて、難しくなったら改善していこうと思います🙆😭

禁酒生活のはじまりっ🎶

お酒を飲むのが日課になっておりまして、以前は休刊日ゼロで年中飲んでおりました😱アルコール依存の方がアルコール外来に通って、休刊日を作っているというのをYouTubeで見て、最近真似をして休刊日を作っておりました🎵調子が良ければ週3日、頑張れたら週2日、最近は“まぁいっか🌟”の週1日が続いておりましたっっ😊それでもお酒は辞めるつもりはなく、楽しんでおりました🎵
ゴールデンウィークは休刊日なしに飲み続け、次の日はパートへ出勤☀️🚃👔出勤した2日間体調に変化があり、胃の膨張感でいつもの量のご飯なのにお腹がパンパンで、飲み物や食後のおやつが入らない感覚がありました😣ダイエットになるから“まぁいっか🌟”と思っていたのですが、その2日間お酒を飲んでもあまり美味しくありませんでした😣😣なんなら頭がパンパンでお腹もパンパン(笑)、顔は真っ赤で少し気持ち悪い感じだったのですがいつもの惰性で飲んでいました🎵
そんな時ふと思ったのです・・・✴️そういえば20歳になって初めてお酒を飲んだときあまり美味しいと感じなかったなと🌟顔も真っ赤で少し動悸がしたりしていました(笑)飲んでるうちに強くなったのと、ストレス発散方法として飲み始めてからはお酒なしではイライラしたり、依存傾向😣😣それでもいいと思っていたはずだったのですが“このまま辞めれるかもしれなぃ”そんな気持ちがふと頭をよぎり、心の奥底に眠っていた“(20歳で初めてお酒を飲んだ時の)この感覚を大切に禁酒してみたぃ”そんなおもいから、3日前から突然禁酒をはじめてみました‼️まだまだ続くかわからないですが宣言します😊笑
目標は1年位禁酒を続けて、依存しない自分ができたら適度にお酒をたしなむ人になりたいです😭

ミニマリスト✴️パート2

以前こんまりさんの書籍を読んで、断捨離をおこないました🎵(→以前のブログ“ミニマリスト”)
だいぶ減って満足していたのですが、どこか完成形ではないな💦💦いつか完成形に近づきたいな💮という思いがずっとありました。ですがその時はその時で今の自分にできる精一杯の断捨離をしていたと思います🎵また時間が経てば、もっと残しておきたいと心からトキめく物を選べる自分でありたぃっ😄その時がきたらまた片付けよぉ✊そう思っていました😊

そして最近出会った本がこちら🌟

YouTubeの“おふみ”という、生活の見直しなどをテーマにイラストなどで説明されたチャンネルで紹介されていました✨

そしてその結果・・・

一回目の時よりなおグレードアップして、思いきって捨てれた気がしました🌟まだ古着買取ショップに持っていけてないので、完璧に手放せたというわけではないのですが😣実感としては、一回目だったら捨てれてないだろうな(まだ着れるしもったいない)と思うものを二回目では大量に処分できたように思います🎵✴️

こんまりさんの本は実践方法を細かくかいていただけて初心者の私もわかりやすかったです😃
今回のカレンキングストンさんの本は溜め込むことは精神的な繋がりがとても大きく影響している、そんな真相心理につながるような本で、手放せた後の自分が楽しみです✌️
みなさんもよかったら参考にしてみてくださぃ😊

ビッくらポン❗

ゴールデンウィークくら寿司に行ってきました🎵小腹は空いてるけど、あまり濃いものは食べれない。そんな時くら寿司は私たちの味方である✌️
イカ2貫(笑)に、わさび貝、シーサラダに、赤鶏唐揚げ軍艦👌最高に美味しかったです💓ネタがヘルシーすぎて、ほぼカロリーゼロと思いたぃっっ😊笑　ゴールデンウィークは食べ過ぎ、毎日お酒も飲んでいたので、いい締め料理になりました🙆🙏

本題のビッくらポン❗三回か四回に一回当たるイメージで最近はなかなか当たらなぃッ😭ですが今回、、なんと一発で当たりましたぁぁぁ💮💮ぱちぱちぱち😣😆

そしてその景品とは・・・

オウムガイ代ちゃんです😃💓💓
このシリーズは私も大好きで家の玄関に既に２つ飾っていたので大興奮っ🙆一発目の当たりと、オウムガイ代ちゃんっっ🌟🌟思ってもみない幸せが到来しました😆😊

家の玄関にはエイヒレ君とサメちゃんがいるので、三角関係勃発か？！(笑)と少し不安をいだいていたのですが、無事エイヒレ君を真ん中において、仲睦まじくされてる様子でよかったです☺️🙏❤️

ソロ活女子のススメ✴️

深夜番組でやっている“ソロ活女子のススメ”💓
最近一人飲みデビューをした私にとって、とても気になる内容でした🎶✨☀️✨誰にも気兼ねなく自分の行きたいところに自由にいけたら、活動の幅も広がりもっと日常を楽しめるかなぁ～なんて考える今日この頃ですっっ😊
以前のドラマ第三話では“工場夜景クルーズ”🎶
夜に工場夜景みるって楽しそぅ🌟テンションあがりますよね💓
ドラマのワンシーンで工場夜景クルーズの常連さんがいて、その方の会話✴️→工場は建物がむき出しになっていて、異常があるとすぐわかるように機能的なものを追及した形をしていて、枠がないから(夜景が)綺麗に見える。それは人間にも言えることで枠がない方が魅力的じゃない？みたいなお話が繰り広げられておりました👏(うろ覚えで完全に再現できておりません💦笑)
なんかこの言葉を聞いてジーンとしてしまいました🙇‍♀️💦“枠がない方が美しい”そんな人になりたいな☺️